Das eigene Strickmuster verstehen und die ersten Schritte in Richtung "Leben mit ADHS" machen.
Videokurs ADHS-StarterKIT
WORUM GEHT ES?
Wer als Erwachsener damit konfrontiert wird, wohl ADHS zu haben (durch eine Diagnose oder auch den eigenen Verdacht), für den eröffnen sich meist sehr viele Fragen:
- Was bedeutet das jetzt für mich, für meinen Job, für meine Familie, ADHS zu haben?
- Was kann ich jetzt tun?
- Wie gehe ich damit um?
- Woran kann ich arbeiten, womit muss ich leben?
- Was mache ich jetzt mit meinen Konzentrationsproblemen, mit meiner Unorganisiertheit, mit meinem Zu-Spät-Kommen, dem Verzetteln, meiner Impulsivität, dem ständigen Stress, ...?
- Was hilft mir jetzt, dass es mir besser geht?
Das Wichtigste ist: ADHS geht nicht weg
Wer eine ADHS-Konstitution hat, der wird ein Leben lang von ihr begleitet.
Daher ist es gut, zu wissen, wie man am besten damit umgehen kann.
VIDEOKURS ADHS-StarterKIT
Das ADHS-StarterKIT ist ein einzigartiges kompaktes Einsteiger-Training für Erwachsene mit AD(H)S, die sich neu mit diesem Thema auseinandersetzen und die schnell und kompakt das wichtigste Handwerkszeug für den Umgang mit ADHS im Alltag suchen.
Das bekommen Sie in diesem Videokurs:
4 Module mit mehreren kurzen Trainings-Videos
Alle Folien und Handouts als PDF zum Download
Handfeste Trainingsaufgaben zu jedem Modul
Inkl. Umsetzungs-Tipps per Audiotraining
Überblick über die Kursmodule:
MODUL 1
Ich, ADHS und
meine Stärken
* ADHS-CheckUp, damit Sie wissen, wo Sie mit Ihrem ADHS stehen.
* Anleitung zum Entdecken der eigenen Stärken.
MODUL 2
Umgang mit Unauf-merksamkeit und Unruhe
* Tipps für mehr Konzentration.
* Tipps zum Umgang mit Unaufmerksamkeit.
* Tipps für mehr innere Ruhe.
MODUL 3
Umgang mit Impulsivität und Stimmungs-schwankungen
* Tipps für mehr emotionale Ausgeglichenheit.
*Tipps für mehr Impulskontrolle und Selbststeuerung.
MODUL 4
Strategien für eine bessere Selbstorganisation
* Tipps für mehr Fokus Prioritäten.
* Eine funktionierende TO-DO-Liste.
* Tipps für ein besseres Zeitmanagement.
BONUS-MATERIAL
Verschiedene Audio-Trainings zu häufig nachgefragten Themen:
* Aufschieben
* Routinen und Gewohnheiten
* Überforderung
Die Audio-Trainings sind Aufzeichnungen aus dem Schmetterling-Club.
Werfen Sie hier einen Blick in den Kursbereich
Klicken Sie auf die Bilder:
Nach dem Videokurs... :
Holen Sie sich jetzt Ihre Abkürzung für den Einstieg in das Leben mit ADHS.
für nur 65 € (inkl. MWSt)
Schon 985 Kunden haben diesen Kurs gekauft.
Der Kurs hat mich einen Riesen-Schritt voran gebracht
Ich kann nur sagen, dieser Kurs war ein Riesenerfolg für mich. Ich verstehe mich sehr viel besser, habe viel mehr Verständnis für mich, finde mich nicht mehr als "nicht normal", die dunkle Wolke über meinem Kopf hat sich etwas gelichtet. In meinem Kopf herrscht nicht mehr so viel Chaos. Ich habe mir Brücken gebaut, damit ich beim Qigong nicht mehr von der Außenwelt abgelenkt werde; habe meine Wohnung ausgemistet und umgeräumt, so, dass jetzt die Dinge immer am selben Platz sind und ich nicht mehr so viel Energie mit der Suche verschwende; und vieles mehr. Und dafür bin ich so dankbar.
GIOVANNA V.
Sehr gut!
Sehr gut! Ich habe bereits während des Trainings gemerkt, dass ich schon viel bewusster mit Situationen umgehe. D.h. ich kann mich bewusster verhalten und meine Handlungen besser steuern. Ich fühle mich weniger "ausgeliefert" und getrieben.
NINA A.
Ein fantastisches Konzept!
Liebe Frau Boekhoff, Ihr Coaching-Konzept ist fantastisch. Obwohl ich recht organisiert bin (und auch nicht zwanghaft dabei), habe ich das Gefühl, Sie haben jede Folie für mich persönlich verfasst. Das Zusammenspiel der Dokumente ist durchdacht, man kann sich voll auf den Inhalt konzentrieren und erhält wie von Zauberhand eine prägnante Zusammenfassung. Sehr angenehm ist auch Ihre Beitragsform, unaufgeregt, aber voll auf den Punkt gebracht.
DORO F.
WER BIN ICH?
Ich bin Birgit Boekhoff und unterstütze seit über 15 Jahren erwachsene Menschen mit ADHS dabei, sich selbst besser zu verstehen und in ihrem Leben erfolgreich und zufrieden zu sein.
Im Laufe meiner Arbeit und auch im Laufe meines eigenen Lebens habe ich immer wieder festgestellt, wie wichtig es ist, seine eigene Konstitution zu verstehen und sein Leben damit in Einklang zu bringen.
Wer nicht versteht, wie er "tickt", vor allem, wenn man ein "besonderes" oder "anderes" persönliches Strickmuster hat, der stößt im Alltag, im Beruf und in seinen Beziehungen immer wieder an Grenzen, ohne zu wissen, warum. Man fühlt sich wie eine Raupe, die eigentlich weiß "in mir steckt mehr, aber ich kann es nicht heraus holen" - und die nicht zum Schmetterling wird.
Es macht mir Freude, Ihnen in meinen Videokursen die Essenz meiner Erfahrungen aus der Arbeit mit hunderten ADHS-Klienten weiter zu geben. Meine Spezialität ist es, die Dinge auf den Punkt zu bringen. Daher sind meine Videokurse kurz und knackig - aber extrem voll mit dem Allerwichtigsten und dem, was wirklich funktioniert.
Sehr gut!
Habe bisher noch niemanden getroffen, der in diesem Bereich so RICHTIG ist und so Gut(es) tut, wie Sie!
KARA M.
Ihre Tipps sind Meilensteine
Frau Boekhoff, nochmals vielen Dank für Ihre super Arbeit, wie wertvoll, dass es Sie gibt! Machen Sie so weiter, Ihre Tipps waren ein Meilenstein in meiner Entwicklung, DANKE!!
CLAUDIA K.
Starten Sie jetzt in einen andere Zukunft...
"ADHS verstehen, managen, leben - das ist das Motto und das Ziel meiner Arbeit. Ich hoffe, dass das ADHS-StarterKIT auch Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Konstitution besser zu verstehen und Alltag und Arbeit leichter und besser zu managen!"
Birgit Boekhoff - ADHS-Coach und Trainerin